Λάβετε μέρος στην ομάδα που δημιουργείται για τη διαχείριση του άγχους!
Σήμερα το αβέβαιο περιβάλλον που ζούμε και οι γρήγορες αλλαγές μπορούν να φέρουν άγχος και επηρεάζουν τη ζωή μας.
Μαζί, μέσα από 8 δίωρες εβδομαδιαίες συναντήσεις, θα δούμε τι είναι άγχος, τι σημαίνει για εσάς προσωπικά, ποια είναι τα επίπεδα του άγχους σας μέσα από τεστ. Θα έχετε την ευκαιρία να κατανοήσετε ποιες καταστάσεις σας δημιουργούν άγχος και πώς το άγχος επηρεάζει την καθημερινότητά σας, τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.
Μέσα από μια δομημένη και υποστηρικτική προσέγγιση για τη διευκόλυνση της αλλαγής, θα έχετε την ευκαιρία να πάρετε εργαλεία και τεχνικές που μπορείτε να εφαρμόσετε από την επόμενη ημέρα. Στόχος των τεχνικών είναι η σωματική χαλάρωση, η αναπνοή, η βελτίωση της αυτοεκτίμησης, η επίλυση προβλημάτων, η διαχείριση των αρνητικών σκέψεων, η σωστή διαχείριση χρόνου και οι δεξιότητες διεκδίκησης.
Email: olgapapatr@gmail.com
Website: http://www.human-touch.gr_
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου