Είσαι έγκυος! Τι πρέπει να γνωρίζεις και τι να αποφεύγεις κατά τη διάρκεια της κύησης για να διασφαλίσεις την υγεία τη δική σου και του μωρού;
Η Μαργαρίτα Μπέμπη, Μαιευτήρας - Γυναικολόγος εξηγεί τι συμβαίνει και τι πρέπει να κάνεις σε κάθε τρίμηνο της εγκυμοσύνης:
Α΄ Τρίμηνο:
- Μόλις κάθε γυναίκα υποψιαστεί την εγκυμοσύνη της, θα πρέπει υποχρεωτικά να επισκεφθεί τον γυναικολόγο της, ο οποίος θα διαγνώσει την κύηση, θα ορίσει την ημερομηνία έναρξης της κύησης και την ημερομηνία τοκετού.
- Όλες οι εργαστηριακές εξετάσεις θα πρέπει να εκτελούνται, σύμφωνα με τις οδηγίες του θεράποντος γυναικολόγου και σε προκαθορισμένο χρονικό διάστημα.
- Κατά τη διάρκεια του α΄ τριμήνου, οι έγκυες θα πρέπει πάρα πολύ να προσέχουν τη λήψη των οποιοδήποτε φαρμάκων, ώστε να μη δημιουργήσουν επιπλοκές στη σωστή εμβρυική ανάπτυξη, όπως: ορισμένα αντιπηκτικά φάρμακα, αντιφλεγμονώδη, αντιεπιληπτικά, φάρμακα κατά της ακμής κ.ά. Οφείλει λοιπόν πριν τη λήψη τους να ενημερώσει τον θεράποντα γιατρό.
- Οι γυναίκες με εξέταση ως προς το τοξόπλασμα αρνητικές, πρέπει να προσέχουν ιδιαίτερα τη διατροφή τους, κυρίως όσον αφορά τη λήψη κρέατος. Να αποφεύγουν δηλ. το ωμό και άψητο κρέας.
- Επίσης, να πλένουν πολύ καλά τις σαλάτες τους και να αποφεύγουν τις επαφές με γάτες.
- Οι βαφές μαλλιών πρέπει να αποφεύγονται κατά το πρώτο τρίμηνο της κύησης, ενώ στη συνέχεια οι εγκυμονούσες θα πρέπει να προτιμούν τις φυτικές.
- Οι γυναίκες που δεν έχουν «περάσει» την ερυθρά, θα πρέπει να αποφεύγουν άτομα που νοσούν από αυτή τη νόσο.
- Οι καπνίστριες οφείλουν να σταματήσουν απολύτως το κάπνισμα, καθώς επίσης θα πρέπει να αποφεύγεται και η κατανάλωση αλκοόλ.
- Όσον αφορά στη φυσική δραστηριότητα, καλό είναι να πραγματοποιείται με μέτρο και να αποφεύγεται η κούραση, τα μεγάλα ταξίδια χωρίς στάσεις και τα επικίνδυνα σπορ.
- Εφόσον η κύηση εξελίσσεται ομαλά, οι σεξουαλικές επαφές επιτρέπονται, πάντα με την συναίνεση του γιατρού τους.
- Όσον αφορά τις διαιτητικές συμβουλές, θα πρέπει να αποφεύγονται τα γλυκά, τα πρόχειρα φαγητά και οι σοκολάτες στο μέτρο του δυνατού.
- Η αύξηση βάρους πρέπει να είναι περίπου ένα κιλό το μήνα και η συνολική αύξηση βάρους δεν θα πρέπει να ξεπερνά τα 10-13 κιλά.
- Επίσης δεν θα πρέπει ποτέ η έγκυος να χάνει γεύματα. Το έμβρυο είναι πολύ ευαίσθητο στη νηστεία και έτσι τα γεύματα καλό είναι να κατανέμονται σε 4-5 ημερησίως.
- Η δυσκοιλιότητα είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο κατά την εγκυμοσύνη και συνιστάται πάντα να αντιμετωπίζεται με ανώδυνα και φυτικά μέσα όπως : πλούσια κατανάλωση πράσινων λαχανικών, δαμάσκηνα και αρκετό νερό.
- Το νερό είναι το καλύτερο ποτό κατά την εγκυμοσύνη.
Β΄ Τρίμηνο:
- Συνήθως το β΄ τρίμηνο, είναι η πλέον «ήσυχη» περίοδος της κύησης.
- Παρόλα αυτά και σε αυτό το τρίμηνο ισχύουν όλες οι συμβουλές και τα μέτρα που έχουν ληφθεί κατά τα προαναφερόμενα στο α΄ τρίμηνο.
- Κατά το β΄τρίμηνο, η έγκυος αισθάνεται τα πρώτα «σκιρτήματα», δηλ. τις εμβρυικές κινήσεις, γεγονός που φυσικά δεν πρέπει να την ανησυχεί.
- Συνεχίζει να επισκέπτεται τον Μαιευτήρα της μία φορά το μήνα και να εκτελεί εμπρόθεσμα τις απαραίτητες κλινικές και παρακλινικές εξετάσεις (π.χ. αναλύσεις αίματος, υπέρηχοι …).
- Όσον αφορά στη μεσοθεραπεία προσώπου επιτρέπεται αλλά μετά το πέρας του πρώτου τριμήνου.
Γ΄ Τρίμηνο:
Είναι η τελική ευθεία για τον τοκετό.
- Καλό είναι να έχει προηγηθεί άδεια από την εργασία της, ώστε να αποφεύγεται η κούραση.
- Να μην εκτίθεται σε υψηλές θερμοκρασίες και να αναπαύεται όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό όμως δε σημαίνει ότι πρέπει να μένει ανενεργής, αφού το περπάτημα και οι ήρεμες βόλτες ωφελούν πολύ.
Σε συμπτώματα όπως: κεφαλαλγίες, αυξημένη πίεση, οιδήματα άνω και κάτω άκρων, συσπάσεις – «πετρώματα» μήτρας, παρουσία αίματος ή απώλεια υγρών από τον κόλπο, σαν «νερό», απουσία έστω και για μισό εικοσιτετράωρο αντίληψης των εμβρυικών κινήσεων, ή οτιδήποτε άλλο μη συνηθισμένο κατά την πορεία της κύησης, οφείλει άμεσα να ενημερώνεται ο θεράποντας γιατρός.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου